Осторожно, инфаркт миокарда!

Блиц-анкета по самодиагностике

Жизнь после инфаркта продолжается

Инсульт, Инфаркт Первые признаки

Инфаркт – это гибель части сердечной мышцы из-за недостаточного притока крови к ней вследствие резкого спазма сосудов или закупорки сосудов кровяным сгустком, атеросклеротическими бляшками. От недостатка кислорода участок сердечной мышцы начинает умирать. Это вызывает боль в груди и нарушение работы сердца.

      Факторы, увеличивающие риск развития инфаркта миокарда:

1. Курение в 2 раза увеличивает риск развития и на 50 % повышает риск смертности от инфаркта миокарда.

2. Повышенный уровень холестерина.

3. Повышение артериального давления выше 140/90 значительно увеличивает риск смертности от острого инфаркта миокарда.

4. Наличие сахарного диабета.

5. Низкая физическая активность.

6. Ожирение приводит к повышению потребности сердца в доставке кислорода и питательных веществ.

7. Злоупотребление алкоголем оказывает токсическое влияние на сердце и сосуды.

8. Постоянный эмоциональный стресс способствует подъему артериального давления.

Симптомы инфаркта миокарда:

- появление в области груди (за грудиной), левого плеча, левой лопатки, левой половины шеи и нижней челюсти, обоих плеч, обеих рук, нижней части грудины вместе с верхней частью живота достаточно выраженных болей (дискомфорта) давящего, жгучего, сжимающего и изжогоподобного характера, часто с ощущение тревоги;

- отдышка или слабость «ноги как ватные, не могу стоять» или потливость;

- головная боль, возможны тошнота, одно-, двукратная рвота.

При появлении этих симптомов срочно вызывайте скорую помощь!

Потерянные минуты стоят вашей жизни!

Профилактика развития острого инфаркта миокарда:

1. Контролируйте своё артериальное давление.

2. Уровень сахара в крови не должен превышать 6,1 ммоль/л!

3. Если курите – бросайте!

4. Снижение уровня холестерина можно достичь коррекцией диеты и изменение образа жизни:

   - исключите из рациона питания острую, жирную, жареную, копченую и консервированную пищу, сократите употребления алкоголя, яиц, молочных продуктов высокой жирности, сахара, соли;

   - отдайте предпочтение овощам и фруктам, мясу домашних птиц, рыбе, черному хлебу, крупам, растительным маслам, зелени.

      5. Повышайте физическую активность! В среднем взрослый человек должен ежедневно проходить расстояние не менее 3 километров.

     6. Избегайте стрессов или научитесь справляться с ними!